Что говорит практика

Я думаю, большинству из нас очень-очень много раз говорили с самого детства и до сих пор: нужно уметь себя превозмогать, не давать себе поблажек, не лениться, не жалеть себя.
Я, как и многие люди, пробовал это на себе. И вот что обычно получалось.
Когда я чувствовал усталость во время спортивных занятий и заставлял себя продолжать - это заканчивалось травмой.
Когда я чувствовал, что мне дико не хочется куда-то идти, но заставлял себя всё-таки встать и пойти - там обязательно происходила какая-то гадость. Конфликт, неудача, иногда опять-таки травма.
Когда я чувствовал, что мне не хочется что-то делать, но я заставлял себя - в итоге тоже получалось чёрт-те что: некачественно, не то, плохо, отвратительно и т.п.

Впервые я это заметил именно на тренировках. Поскольку я много занимался фехтованием, отследить получение травм можно было элементарно. Занимаешься с охотой - всё в порядке, стоит погнать себя на спарринг насильно - обязательно получаешь по голове/лицу, и хорошо, если дело ограничивается синяком.
Я пришёл к выводу, что организм таким образом сигнализирует о том, что физический контроль ослаблен (из-за усталости чаще всего), соответственно, страдает реакция, теряется скорость, ты пропускаешь удары. Просто эта усталость пока ещё не сильно отразилась на физических ощущениях - ноги не подгибаются, руки не дрожат. Тем не менее, мозг уже обработал информацию и оформил её в виде нежелания продолжать. Или даже начинать. После впечатляющего количества дурацких неприятностей я вывел себе правило: как только чувствуешь острый протест - стоп! Остановись, займись чем-то другим, отдохни. Верь своим ощущениям, это важно.

Ни разу об этом не пожалел.