Shadow Play

В пятницу случился день Х: я пошёл в спортзал. Не ходил очень долго, месяцев 10, из-за всяких траблов (большей частью со здоровьем, но и других тоже). Так-то у меня нет привычки себя грызть, спортзал у меня не сакрализирован, это просто функциональный способ поддерживать тело в порядке. Ну и вот, всё-таки чтоб оно было в порядке, нужно прикладывать усилия, само это не работает.
Поскольку я знал, что после первой тренировки будет куча неприятных спецэффектов, то запланировал это дело на пятницу, чтоб хотя бы не работу на следующий день.
В целом заниматься было тяжело, хоть я и сократил количество - в подходах делал вместо десяти восемь раз, делал достаточные передышки между упражнениями, а когда увидел, что прозанимался 45 минут, просто всё бросил и ушёл в душ.
Думал, что буду страдать в воскресенье, но страдал в субботу - как будто меня разобрали на части, а потом собрали, - а к воскресенью я был уже почти нормальным человеком. Не офигенно, но думал, будет хуже.
Ну, по идее, второй раз должно быть легче и проще.
Очень хочется опять наладить регулярность, хотя бы приблизительно.

За всё это время столкнулся с довольно неприятным социальным явлением: некоторые люди, точнее, один человек, постоянно спрашивал у меня, хожу ли я в спортзал. Нет, отвечал я. Дальше закономерно раздавался вопрос "а почему?", и вроде бы оно в русле обычной беседы, но хочется нахуй послать. Потому что автоматом возникает контекст, как будто он контролирует, а я должен оправдываться. Хотя этот человек мне вообще никто, просто знакомый.
Честно говоря, я не могу понять, с хрена ли такие вопросы, и кого ещё касаются мои тренировки, кроме меня. Вот правда, недоумение вызывает.
В какой-то момент я сказал: а почему вы спрашиваете? такое впечатление, что вы мне в журнале пометки ставите. Человек смутился и сказал: "нет-нет, ничего такого", и больше эта тема не возникала. Я порадовался, что обошлось без хамства с моей стороны, и вместе с тем стороны заценил такую штуку, как можно прямо сообщить, что человек делает херню, и он соглашается её не делать.

Я не ходил в спортзал больше полугода, с тех пор, как началась эпопея с машиной. По ходу, вся эта история заняла очень существенную часть ресурса, и на тренажёрку нихрена не оставалось. Плюс ещё зима, темнота, ковиды с гриппами, вот это всё.
С весной я вроде как стал оживать, но на тему возобновления тренировок меня беспокоило несколько моментов.
Например, не будет ли адских заторов по дороге домой, когда едешь на полтора часа позже обычного. И будет ли куда запарковать машину возле дома.
И ещё - после долгого перерыва от первых тренировок чудовищно устаёшь, и чо делать тогда, как вести машину.

Вчера у меня случился коллапс мозга *выразительно косится в сторону работы*, и я понял, что мне просто необходимо снять стресс об спортзал, иначе я начну опять что-нибудь покупать, а деньги не резиновые.

Очень, очень аккуратно позанимался, чтоб не убиться. Даже не час, а 40 минут. Потом приехал домой на машине. И поскольку я же знаю, что следующий день организм тупо перечеркнёт, помножит на ноль, потому что тренировка - это, конечно, хорошо, но биохимический шок никто не отменял, - в общем, я не буду этому сопротивляться, згоріла хата - най горить стодола. И поэтому все важные штуки на этот день вычёркиваем, и за руль не садимся.

Окей, практика показала, что ехать домой на полтора часа позже - ок, загруженность дороги не сильно отличается, место для парковки можно найти, пускай не самое козырное, но ничо, может быть.
Топливо для мозгов, чтобы благополучно добраться из точки А в точку В, нужно в размере одного леденца.
Ехать за рулём после тренировки - гораздо, гораздо лучше, чем ехать в общественном транспорте. Надо сказать, что я раньше часто думал о том, что вот бы ехать после спортзала машиной. Потому что усталость физическая, и ты такой с сумками (рюкзак + спортивная, или обычная сумка + спортивная) стоишь в переполненной маршрутке, либо полдороги, пока освободится место, либо вообще до конца, а это примерно 45-50 минут. Ну как стоишь - тебя мотает, как тузик тряпку, потому что львовские маршрутки (ТМ). Удовольствие очень сильно ниже среднего.
За рулём как бы свои сложности, но чисто физически - это прямо праздник какой-то.

Штош, как-то эта история разруливается. Очень хочется вернуться к более-менее регулярным тренировкам, и даже не просто хочется - организм вопит диким воплем, что ему надо.
Такие дела.

Некоторое время назад у меня подохла губка для мытья, которую я беру с собой в спортзал. Она такая типа поменьше, чем домашняя, для экономии места. И я купил себе другую, тоже небольшую.
Обычно я использую жёсткую сторону, вообще на автомате, не задумываясь.
Захожу вчера в душ после тренировки, и так значит провожу по-быстрому этой губкой по себе...
...как я не заорал, не знаю)))
Все ведь помнят тупой анекдот про кота и наждачку? Не знаю, нахуа кто-то сделал губку для мытья людей из настолько жёсткой херни, но мне такое не попадалось сука всю мою жизнь!!!
Мыться пришлось меееедленно и осторожно, я ещё порадовался, что не люблю горячую воду, потому что горячая вода усилила бы эффект губки до я даже не хочу думать чего)) А так - нууу, это дофига бодрит))) но одного раза мне, пожалуй, хватило - сдам эту штуковину на опыты в хозяйственную часть, главное теперь не забыть до следующей тренировки купить другую, и наверное, всё же попробовать дома перед тем)))

Между тем, тот спортивный центр, куда я начал ходить в тренажёрку в апреле 2011 года, теперь уже срыт напрочь, даже фундамента не осталось.

Этот кусок территории выкупили и переделывают под некий комплекс, где будет типа бизнес-центр, возможно, отель, и всё это вокруг маленького озерца, с обустройством сквера, зоны отдыха и кафешек.

Не факт, что в итоге понастроят плохо; во всяком случае, озерцо почистят, а то раньше по всему берегу было хрен знает что, сидели алкаши или странные люди с удочками, которые, видимо, любят сам процесс.

Однако всё равно жаль. Я давно туда не хожу, у меня спортзал на работе, и это гораздо, гораздо удобней, но по итогу в районе довольно печально с тренажёрками. Один зал был очень маленький, и мне кажется, он уже закрылся; другой открылся недавно, но там нельзя просто купить абонемент и заниматься, надо обязательно с тренером, и само собой, это иная категория расходов (и нафиг сдалось).

Тот спортивный центр, который срыли, стоял отдельным двухэтажным зданием, там был собственно зал с тренажёрами на двух этажах, а ещё маленький басейн для аква-аэробики (я там не был), какие-то массажные кабинеты, и даже вроде бы салон красоты. На первом этаже был небольшой бар со всякими напитками для здорового питания. Короче, очень классная штука для района. Жаль, что ему пришёл конец. Но за последние полтора года, с карантинами и локдаунами, собственник, наверное, обрадовался, что можно продать и не париться, что там с прибылью и затратами.

Вчера был немного убийственный день, когда ощущение невыспанности преследует тебя с самого утра без особых причин, и потом не проходит совсем, хоть ты уже на работе работаешь работу. И я такой думал ещё: как же я в спортзале буду заниматься, кхм, я ж сяду на тренажёр и засну?
Самое удивительное, что позанимался как раз отлично, в зале спать не хотелось, я спокойно (очень спокойно!) поделал свои упражнения, и закончил тренировку растяжкой — примитивной, детсадовской, я в серьёзную не умею. Ну там, повисел на руках, сколько руки позволили (не долго), сидя потянулся к ногам, покатался на спине, и ещё очень захотелось постоять в планке, я и постоял.
И потом ооооо! как это оказалось хорошо! что-то есть в растяжке освежающее для тела, даже в самой элементарной.
Даже сегодня хорошие ощущения.
Хотя, конечно, для точности эксперимента надо ещё попробовать пару раз, вдруг это совпадение.

Как-то на днях случилось так, что я пришёл в пустую тренажёрку. И отправился прыгать на эллипсе, а тут приходит тренерша, тоже офигевшая, мол, куда все подевались. И говорит: слушай, я тут хочу порастягиваться, а давай со мной! Мы так немножечко сделаем растяжечку на полчасика, а потом я тебя отпущу.
Окей, сказал я.
Гы.
Гы-гы.
Ближе к концу «небольшой растяжечки» было похоже, что я оттуда на четвереньках уползу. Когда я на подгибающихся ногах спустился в зал с тренажерами, оказалось, что мы занимались полный час, но как бы странно валить домой без хотя бы парочки моих обычных упражнений. Я сделал пресс, гантели на дельты, а потом дополз ещё до специального тренажёра для трицепсов, и на том веселье закончилось.

Тренерша сказала, что я неожиданно гибкий, и мне это польстило. Спрашивала, чем я занимался, я стал думать, откуда именно гибкость, но хз, на самом деле. Ну, я занимался растяжками в глубоком детстве всего год, но вряд ли это особо повлияло. Скорее всего, генетика. Потому что всё, чем я занимался в сознательной жизни, кое-как связано с растяжками, но скорее уже как следствие.

Как бы, с одной стороны, растяжки - это должно быть хорошо для спины. Я за ближайшие пару дней должен разобраться, как оно на спину влияет (не начнёт ли хребет посылать меня нецензурно, как после калланетики), и потом уже решать, хожу я на это дело или нет.
С другой стороны, хоть растяжки - прикольная штука, это же минус занятие по силовым. Добавлять ещё одну тренировку - не вариант. А так, получается, силовые-то по-любому в приоритете, и вот прямо хз.
Возможно, стоит походить пару раз, чтоб запомнить эту туеву хучу упражнений, а потом буду как-то их делать дома... или в зале частями после обычной тренировки.
Энивей, когда-то мне растяжки для хребта рекомендовали. Всё-таки надо их как-то освоить.

Честно говоря, когда я вижу в очередной раз, как кто-то говорит про какие-то систематические занятия, мол, перерывов дольше 4-х дней делать нельзя, или вообще перерывов делать нельзя - у меня начинается какой-то когнитивный коллапс, мне хочется спросить у человека, откуда он взял такую хуйню, и главное - зачем он её взял, и почему не положит на место. Но я спохватываюсь и ничего не говорю, потому что, по-серьёзному, такие вопросы бы обсуждать с компетентными людьми, а не с кем-то неизвестным в интернетиках.
Но в дневничке повозмущаюсь.
У меня в этом отношении свой личный опыт: я занимаюсь в тренажёрном зале три с половиной года, чисто для себя, для силы, здоровья и выносливости, и каких у меня только перерывов не было - недельный не считается даже, бывало что и месяц, и ничего, блять, никто не умер!!!! а потом нормально продолжал заниматься, каких-то адовых последствий не наблюдалось, всё окей вообще-то. И даже дикого отставания в физической форме не было, всякий раз я ожидал, что будет хуже, тяжелее будет нагнать упущенное, а получалось вполне себе, ну там, раз-другой быть чуть аккуратнее с нагрузкой, но даже если увлечёшься и перегнёшь палку - всё равно не страшно.
То есть я в упор не понимаю, если ты занимаешься спортом для себя, а не профессионально, ориентируясь на медали и конкурсы, с чего бы так загоняться. И потом, обычная человеческая жизнь не сводится к одному спортзалу, случается всякое, и мне интересно: пропустил такой человек тренировку, или, не дай бог, целых три - что, вешаться идти? всё бросать, потому что всё пропало? или к чему это «нельзя» относится? что будет, мать вашу? молния испепелит на месте?
Идиотизм какой-то, честное слово.