Мышечные зажимы
Oct. 16th, 2012 10:27 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
clair_argentisВсе, наверное, знают про мышечные зажимы. Эта тема всплывает часто, в самых разных ракурсах и подобиях.
Я тут вот что подумал. Нельзя ведь утверждать, что все они от чего-то одного. То есть нельзя грести все зажимы в одну кучу, предлагая один путь для работы с ними. Ну, может, профессионалы со мной и не согласятся, было бы интересно спросить при случае.
Есть зажимы, возникшие с физической стороны. То есть некие постоянные физические действия сформировали длительную фиксацию мышц без расслабления, и случилась фигня: мышцы так и застыли, кровоток нарушен, нервы зажаты, и т.п. Сидячая работа, неудобная мебель, одежда - короче, какие-то внешние деформации.
А есть зажимы, возникшие с психологической стороны. Блокируются определённые реакции, у человека происходит фиксация без расслабления, в общем, то же самое, но причина не физическая. Сжимаются губы, или напрягаются плечи, или пальцы, или ещё что-нибудь.
Следовательно, что у нас получается.
Первый тип зажимов поддаётся коррекции через простую работу с телом (простую - то есть без двойного психологического дна). Физические упражнения, зарядка там или фитнес, богатый движениями отдых, спортивные игры. Плюс осознанное отслеживание и расслабление лишних зажимов.
А вот со вторым типом сложнее. Тут, если осознанной работой по физической линии убрать зажим с одних мышц, он тут же перебирается на другие. Причина-то никуда не делась. Научишься плечи расслаблять - оно в пальцы полезет. Уберёшь с челюстей - а оно в губы. И типа прямому воздействию не поддаётся, без работы с психикой.
Вот я сейчас чувствую себя человеком, который так-сяк собрал наблюдения, а вывода-то нет. Но я действительно в этой теме не разбираюсь, увы. Я думаю, специалисты должны уметь как-то отличать одно от другого, и опять же, интересно, как они это делают, по каким признакам.
Я тут вот что подумал. Нельзя ведь утверждать, что все они от чего-то одного. То есть нельзя грести все зажимы в одну кучу, предлагая один путь для работы с ними. Ну, может, профессионалы со мной и не согласятся, было бы интересно спросить при случае.
Есть зажимы, возникшие с физической стороны. То есть некие постоянные физические действия сформировали длительную фиксацию мышц без расслабления, и случилась фигня: мышцы так и застыли, кровоток нарушен, нервы зажаты, и т.п. Сидячая работа, неудобная мебель, одежда - короче, какие-то внешние деформации.
А есть зажимы, возникшие с психологической стороны. Блокируются определённые реакции, у человека происходит фиксация без расслабления, в общем, то же самое, но причина не физическая. Сжимаются губы, или напрягаются плечи, или пальцы, или ещё что-нибудь.
Следовательно, что у нас получается.
Первый тип зажимов поддаётся коррекции через простую работу с телом (простую - то есть без двойного психологического дна). Физические упражнения, зарядка там или фитнес, богатый движениями отдых, спортивные игры. Плюс осознанное отслеживание и расслабление лишних зажимов.
А вот со вторым типом сложнее. Тут, если осознанной работой по физической линии убрать зажим с одних мышц, он тут же перебирается на другие. Причина-то никуда не делась. Научишься плечи расслаблять - оно в пальцы полезет. Уберёшь с челюстей - а оно в губы. И типа прямому воздействию не поддаётся, без работы с психикой.
Вот я сейчас чувствую себя человеком, который так-сяк собрал наблюдения, а вывода-то нет. Но я действительно в этой теме не разбираюсь, увы. Я думаю, специалисты должны уметь как-то отличать одно от другого, и опять же, интересно, как они это делают, по каким признакам.