растяжка

Как-то на днях случилось так, что я пришёл в пустую тренажёрку. И отправился прыгать на эллипсе, а тут приходит тренерша, тоже офигевшая, мол, куда все подевались. И говорит: слушай, я тут хочу порастягиваться, а давай со мной! Мы так немножечко сделаем растяжечку на полчасика, а потом я тебя отпущу.
Окей, сказал я.
Гы.
Гы-гы.
Ближе к концу «небольшой растяжечки» было похоже, что я оттуда на четвереньках уползу. Когда я на подгибающихся ногах спустился в зал с тренажерами, оказалось, что мы занимались полный час, но как бы странно валить домой без хотя бы парочки моих обычных упражнений. Я сделал пресс, гантели на дельты, а потом дополз ещё до специального тренажёра для трицепсов, и на том веселье закончилось.

Тренерша сказала, что я неожиданно гибкий, и мне это польстило. Спрашивала, чем я занимался, я стал думать, откуда именно гибкость, но хз, на самом деле. Ну, я занимался растяжками в глубоком детстве всего год, но вряд ли это особо повлияло. Скорее всего, генетика. Потому что всё, чем я занимался в сознательной жизни, кое-как связано с растяжками, но скорее уже как следствие.

Как бы, с одной стороны, растяжки - это должно быть хорошо для спины. Я за ближайшие пару дней должен разобраться, как оно на спину влияет (не начнёт ли хребет посылать меня нецензурно, как после калланетики), и потом уже решать, хожу я на это дело или нет.
С другой стороны, хоть растяжки - прикольная штука, это же минус занятие по силовым. Добавлять ещё одну тренировку - не вариант. А так, получается, силовые-то по-любому в приоритете, и вот прямо хз.
Возможно, стоит походить пару раз, чтоб запомнить эту туеву хучу упражнений, а потом буду как-то их делать дома... или в зале частями после обычной тренировки.
Энивей, когда-то мне растяжки для хребта рекомендовали. Всё-таки надо их как-то освоить.