Про отдельно взятые групповые тренировки
Sep. 18th, 2025 07:23 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
clair_argentisЯ издавна занимаюсь в спортзале сам по себе, индивидуально, поскольку, во-первых, таков формат тренировок, а во-вторых, мне так гораздо, ГОРАЗДО удобнее, чем в группе. Я на самом деле пробовал в группе чисто ради интереса, типа затестить что-нибудь ещё. Но не зашло. Точнее, как: будь это группа из трёх людей, наверное было бы ок, но когда больше - я не умею согласовывать темп, мне ужасно в напряг это всё, я слежу за тренером и совершенно не обращаю внимания, что я делаю, как работает моё тело. Одновременно включать внимание туда и туда - это для меня вообще за пределами возможностей.
Делать упражнения без концентрации на внутреннем процессе - бессмысленно, и может быть даже вредно. Я не знаю, как у кого, может, есть люди, у кого всё на автомате отлично работает - а я могу сделать себе плохо, неудобно и травматично, если не буду включен в свои мышцы и связки вниманием.
Кроме того, есть ещё психологический момент. Мне и так выше крыши хватает подчинённого положения на работе - притом, что у нас очень всё лайтово и либерально, просто сам факт выполнения чего-то по указанию со стороны утомляет. Я не хочу ещё и вне работы делать что-то по указанию, вот это "раз-два, раз-два", "давай, давай, хопа, хопа!", "делай то-то, ещё, ещё, давай" и пр. Я в конце концов в спортзале хочу морально отдохнуть. В отличие от работы, мне за это деньги не платят.
Ну и вот.
Иду как-то раз в зал, по дороге встречаю тренершу, которая у наших женщин ведёт группу.
Я как бы лично к этой тренерше не ходил бы под страхом расстрела. Мне не нравится её стиль поведения, как с группой, так и вообще. У неё заскок в башке на тему командирства, как будто это она своими руками построила этот зал, он ей принадлежит, и она там ГЛАВНАЯ, хотя по факту она должна просто проводить занятия для отдельно взятой группы, и всё.
Вдобавок, говорят, что при выборе тренера надо ориентироваться на то, хочешь ли ты выглядеть как он, чисто в плане физической формы. Она в этом смысле для меня анти-идеал - у неё ноги и руки как у буратинки, мышц вообще нет. Многим такое нравится, но мне не подходит.
Ну и к тому же, сами их тренировки я не считаю эффективными, это в основном аэробика, а мне надо больше что-то силовое, на мышцы.
Короче, встречаю тренершу, а она говорит: а вы не хотите с нами заниматься, в группе?
Нет, говорю, спасибо, мне удобней так.
А почему? - с энтузиазмом спрашивает она.
И я понимаю, что у неё включился режим рекламщика, типа, надо же популяризировать и задействовать побольше людей, о какая я успешная и как ко мне все ходят.
Понимаете, говорю, у меня такая проблемка с вниманием, что я отвлекаюсь на людей в группе очень сильно и не могу при этом делать упражнения нормально.
О, говорит она, да-да, я понимаю, бывает такое!
Я порадовался, что откосил дипломатично, ещё и не соврал ведь. Характер у неё такой, что выбешивается она с любой мелочи, белое пальто не снимает, и бросается в атаки, устраивает огненные спичи в группе против человека, который ей не нравится. Таких, на мой взгляд, лучше обходить по большой дуге.
И вот прихожу я во вторник в зал, начинаю заниматься... а я страшно не люблю тратить время зря, мне надо чётко начать в 17:05 или около того, чтобы в шесть или в шесть с копейками закончить, потом в душ, привести себя в порядок, и ехать домой. Сейчас, без машины, это дольше - примерно час на дорогу. Но и с машиной - у меня вечер не бесконечный, я хочу поскорее домой, либо чем-то заниматься конструктивным, либо релакснуть после рабочего дня.
В это время собирается группа. По плану занятие должно начаться в 17:15. Фактически - пока все пришли, сели, пришла тренерша, начала рассказывать истории с прошлой тренировки, обсуждать военно-политические темы... 17:30 - болтовня, тренировка ещё не началась.
Я подумал, что если б ходил на эту группу, я бы уже выбесился три раза. Я не хочу тратить время на тупую болтовню и выслушивать супер-ценное мнение тренерши ни о чём, в стиле говорящей головы на ютубе. Но под ютуб можно картошку чистить или вещи раскладывать в комнате, на крайняк шпилить игрушку на телефоне, или просто переключить, - а тут изволь сидеть, слушать, выражать солидарность. Гаспот!
Ещё раз порадовался, что я с ними не занимаюсь.
Это надо либо эту тренершу дофига любить и кайфовать от взаимодействия с ней, ловить каждое слово, либо я реально не понимаю, ей-богу, такого формата.
К слову, женщины вернулись в раздевалку, когда я после душа приводил себя в порядок (заканчивал). Обычно они так и приходят. То есть болтовня не продлила тренировку у них, а сократила. Ну и не знаю, наверное, им нормально, но для меня это вынос мозга и бардак. Потратили кучу времени в зале, но собственно физухи - кот начихал. Ещё слышал краем уха, мол, "силовики" считают, что мы слабые, а мы ого-го, вон как я устала в этот раз.
Просто фантастика.
Делать упражнения без концентрации на внутреннем процессе - бессмысленно, и может быть даже вредно. Я не знаю, как у кого, может, есть люди, у кого всё на автомате отлично работает - а я могу сделать себе плохо, неудобно и травматично, если не буду включен в свои мышцы и связки вниманием.
Кроме того, есть ещё психологический момент. Мне и так выше крыши хватает подчинённого положения на работе - притом, что у нас очень всё лайтово и либерально, просто сам факт выполнения чего-то по указанию со стороны утомляет. Я не хочу ещё и вне работы делать что-то по указанию, вот это "раз-два, раз-два", "давай, давай, хопа, хопа!", "делай то-то, ещё, ещё, давай" и пр. Я в конце концов в спортзале хочу морально отдохнуть. В отличие от работы, мне за это деньги не платят.
Ну и вот.
Иду как-то раз в зал, по дороге встречаю тренершу, которая у наших женщин ведёт группу.
Я как бы лично к этой тренерше не ходил бы под страхом расстрела. Мне не нравится её стиль поведения, как с группой, так и вообще. У неё заскок в башке на тему командирства, как будто это она своими руками построила этот зал, он ей принадлежит, и она там ГЛАВНАЯ, хотя по факту она должна просто проводить занятия для отдельно взятой группы, и всё.
Вдобавок, говорят, что при выборе тренера надо ориентироваться на то, хочешь ли ты выглядеть как он, чисто в плане физической формы. Она в этом смысле для меня анти-идеал - у неё ноги и руки как у буратинки, мышц вообще нет. Многим такое нравится, но мне не подходит.
Ну и к тому же, сами их тренировки я не считаю эффективными, это в основном аэробика, а мне надо больше что-то силовое, на мышцы.
Короче, встречаю тренершу, а она говорит: а вы не хотите с нами заниматься, в группе?
Нет, говорю, спасибо, мне удобней так.
А почему? - с энтузиазмом спрашивает она.
И я понимаю, что у неё включился режим рекламщика, типа, надо же популяризировать и задействовать побольше людей, о какая я успешная и как ко мне все ходят.
Понимаете, говорю, у меня такая проблемка с вниманием, что я отвлекаюсь на людей в группе очень сильно и не могу при этом делать упражнения нормально.
О, говорит она, да-да, я понимаю, бывает такое!
Я порадовался, что откосил дипломатично, ещё и не соврал ведь. Характер у неё такой, что выбешивается она с любой мелочи, белое пальто не снимает, и бросается в атаки, устраивает огненные спичи в группе против человека, который ей не нравится. Таких, на мой взгляд, лучше обходить по большой дуге.
И вот прихожу я во вторник в зал, начинаю заниматься... а я страшно не люблю тратить время зря, мне надо чётко начать в 17:05 или около того, чтобы в шесть или в шесть с копейками закончить, потом в душ, привести себя в порядок, и ехать домой. Сейчас, без машины, это дольше - примерно час на дорогу. Но и с машиной - у меня вечер не бесконечный, я хочу поскорее домой, либо чем-то заниматься конструктивным, либо релакснуть после рабочего дня.
В это время собирается группа. По плану занятие должно начаться в 17:15. Фактически - пока все пришли, сели, пришла тренерша, начала рассказывать истории с прошлой тренировки, обсуждать военно-политические темы... 17:30 - болтовня, тренировка ещё не началась.
Я подумал, что если б ходил на эту группу, я бы уже выбесился три раза. Я не хочу тратить время на тупую болтовню и выслушивать супер-ценное мнение тренерши ни о чём, в стиле говорящей головы на ютубе. Но под ютуб можно картошку чистить или вещи раскладывать в комнате, на крайняк шпилить игрушку на телефоне, или просто переключить, - а тут изволь сидеть, слушать, выражать солидарность. Гаспот!
Ещё раз порадовался, что я с ними не занимаюсь.
Это надо либо эту тренершу дофига любить и кайфовать от взаимодействия с ней, ловить каждое слово, либо я реально не понимаю, ей-богу, такого формата.
К слову, женщины вернулись в раздевалку, когда я после душа приводил себя в порядок (заканчивал). Обычно они так и приходят. То есть болтовня не продлила тренировку у них, а сократила. Ну и не знаю, наверное, им нормально, но для меня это вынос мозга и бардак. Потратили кучу времени в зале, но собственно физухи - кот начихал. Ещё слышал краем уха, мол, "силовики" считают, что мы слабые, а мы ого-го, вон как я устала в этот раз.
Просто фантастика.